随着当今社会的发展,很多人承受着来着生活、工作上的各种压力,所以患有失眠的人数比例越来越大。失眠,也被称为维持睡眠障碍,虽然短期内不会对人有着直接严重的身体影响,但是会一点一点的妨碍人们的健康,长此以往,造成更大的危害。那么,失眠是什么原因呢?女性和男性失眠的原因有什么不同呢?老年人又是为什么失眠呢?
短时失眠对人体造成的危害有限,但长期失眠就存在很多潜在的重大危险。失眠有可能是单因素造成,也有可能是多种因素综合影响的结果,了解失眠的原因有助于患者更好的解决失眠的困扰。失眠的原因不外乎以下几种。
1、环境因素
外界环境因素如声音、光照、温度的不适宜,房间环境因素如寝具、卧具、被褥的不舒适,睡眠环境的突然改变等都会引起失眠。
2、生理因素
主要体现在生物钟的影响。跨时区造成的时差反应,日夜颠倒的工作会造成失眠
3、心理因素
焦躁不安,紧张担心,压力重大等情绪都是引起失眠的原因。还有一些人对睡眠期望过高而引起对失眠的恐惧,长期会形成慢性失眠。
4、疾病因素
各种疼痛性疾病如关节炎、癌症等,精神疾病如抑郁症、强迫症等常常有失眠的症状。
5、食源性因素
一些含有咖啡因、兴奋剂的饮料,苯丙胺等会导致中枢神经兴奋的药物,长期服用安眠药或酒精后的戒断等也会引起失眠。
大多数的女性在家庭和社会中往往充当一个相对较弱,但是同时又要顾全很多功能的角色。由于种种原因,女性失眠的比例远远比男性高得多。那么,女性失眠的原因具体有哪些呢?
1、 环境因素
女性一般对周遭环境的变化比较敏感,对睡眠环境的要求较高。所以,如果处在一个不适合或者不熟悉的睡眠环境中,往往导致失眠。
2、心理因素
女性一般拥有细腻丰富的情感,多思多虑,收到负面情绪影响,更容易产生一些低落的情绪,也更容易因为一些事情而焦虑。还有一些女性感情脆弱,怕黑,从噩梦中醒来无法平复。这些都影响了睡眠质量。
3、身体因素
一些女性疾病如乳腺疾病、更年期综合征等,还有一些上文提及过的其他躯体和精神疾病都会导致失眠。
4、食源性因素
除了上文提到过的因素之外,还有一些女性经常服用的减肥药也容易引起失眠。
5、激素影响
经期,更年期,孕期等女性体内激素变化大的特殊时期会影响睡眠质量。
男性在现代社会中承受着更大的压力,很多男性往往为了房子、车子、票子,为了养家糊口、升职加薪而汲汲营营。但是又因为绞尽脑汁或者求而不得而失眠,从而影响身体情况。因此,了解男性失眠的原因从而对症下药非常重要。
一般男性失眠出现在中年阶段,这可能与更年期有关。据研究显示,九成男性更年期患者的睡眠质量都有问题,需要及时就医。更年期还会导致男性的身体机能的下降,很多事情力不从心而导致情绪低落而失眠。
男性的失眠很大程度上还和他们的性格、自我要求有关。大部分男性不太愿意和别人分享问题和心事,导致压力过大又无法纾解而失眠。还有一些男性事业心太强,对金钱地位有着过高的欲望,从而思虑过度,伤神失眠。
另外,男性一些不良的生活习惯也会影响睡眠质量。长期饮用咖啡、茶等含兴奋型饮料提神加班,长期抽烟,从而使咖啡因、尼古丁等物质长期刺激神经系统,造成焦虑。
老年人是罹患失眠症状的又一大群体,也是社会生活中的另一个弱势群体。很多人把老年人的失眠当做是自然结果,这是不对的。除了普遍导致失眠的因素外,以下几种也是导致老年人失眠的重要原因。
1、生理因素
神经细胞会随着年龄的增长而减少,从而引起老年人的睡眠障碍。还有一些老年人因为白天小睡过多导致晚上睡不着。另外,老年人夜尿增多也会扰乱睡眠。
2、疾病因素
随着年龄的增长,老年人患病的概率增高,一些老年人特有的疾病也纷纷找上门。脑部器质性疾病比如脑动脉硬化的加重引起的脑代谢失调,精神疾病如抑郁症等都是导致失眠的原因。另外,服用一些治疗疾病的药物如左旋多巴、利尿剂、苯妥英钠等也会引起老年人失眠。
3、 心理因素
老年人由于身体渐衰,收入减少,精力不济等各种原因使他们与社会疏远脱节,如果不能及时的调整心态,容易造成抑郁焦虑导致失眠。
老年人是罹患失眠症状的又一大群体,也是社会生活中的另一个弱势群体。很多人把老年人的失眠当做是自然结果,这是不对的。除了普遍导致失眠的因素外,以下几种也是导致老年人失眠的重要原因。
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神经细胞会随着年龄的增长而减少,从而引起老年人的睡眠障碍。还有一些老年人因为白天小睡过多导致晚上睡不着。另外,老年人夜尿增多也会扰乱睡眠。
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随着年龄的增长,老年人患病的概率增高,一些老年人特有的疾病也纷纷找上门。脑部器质性疾病比如脑动脉硬化的加重引起的脑代谢失调,精神疾病如抑郁症等都是导致失眠的原因。另外,服用一些治疗疾病的药物如左旋多巴、利尿剂、苯妥英钠等也会引起老年人失眠。
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