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心肌梗塞吃什么食物好

如今，随着生活条件的改善，人们的饮食以及生活条件也随之提高。但生活条件的改善意味着人们的工作生活可能会更加忙碌，压力也随之增加。所以心肌梗塞由从前的老年人易患人群，开始增加到活力十足的青年，中年人。心肌梗塞往往起病急骤，发展迅速。那么引起心梗的原因有哪些呢？心肌梗塞吃什么食物好呢？

心肌梗塞吃什么食物好

心肌梗塞常致人猝死，是一种极度危险的疾病。尤其是才年人易发。心肌梗塞吃什么食物好也是人们很关心的一个问题。心肌梗塞吃以下食物有利于病情的缓解：

1、食物细软、少食多餐

心梗病人一般泵血功能都比较差，所以胃肠的消化功能没有足够的动力，饮食上就应该以易消化的半流食物或软食为主,同时,进餐的次数控制在4-5次，量不宜多。吃的过饱会使腹腔有胀满感，消化系统血流增加，而导致冠状动脉的血流变少，而加重心梗程度，严重的会引起猝死。

2、低胆固醇、低脂肪饮食

玉米油、菜籽油、芝麻油等一些植物油当中不含胆固醇成分，而其中的不饱和脂肪酸非常有利于心梗的康复，所以油类应该以植物油为主。不吃动物内脏，避免摄入过多的动物脂肪，可多吃豆制品。胆固醇总摄人量每天应不超300mg。

3、吃少盐的食物

食盐当中含有大量的钠，而过我纳的摄入，会引起血压升高。钠具有强力的吸水功能，吃的盐太多，会使血容量增加，直接增加了患者心脏的负担。每日食盐总量不宜超过4g。

4、宜吃热量低的食物

肥胖的人患心梗的概率更高，所以应该把自己的体重控制好，避免过多热量的摄入。如果没有太多的活动，每天的热量摄入应在25-30千卡/kg。

5、补充微量元素和维生素C

镁和碘这两种微量元素可以降低胆固醇，对于动脉粥样硬化的病变有预防作用。而维生素C可以止血，还能够加速创面的愈合，使血管更有弹性。所以平时多吃些富含维生素C食物，对于心梗患者非常有利，获取途径应多从水果和蔬菜当中获取，特别推荐草莓、猕猴桃等一些维C含量高的水果。海带、紫菜等一些海产品的含碘量高，可增加摄入量，镁在很多绿叶蔬菜中的含量都很丰富。

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心肌梗塞的原因

心肌梗塞也叫做心肌梗死，是一种严重威胁人们健康和生命的疾病。当今社会，患心梗的人群在不断扩大，那么引起心肌梗塞的原因是什么呢？

1、过度疲劳

过重的体力劳动，或者是过度的体育运动，而引起的劳累、紧张都会加重心脏的负担，容易引起心肌缺血而导致急性心肌梗死。

2、情绪激动

情绪的突然刺激，过于激动，过于兴奋、过于激动、过于紧张和愤怒等都情绪的变化会引发心梗。

3、暴饮暴食

很多心梗猝死的病例是因暴饮暴食引发。高脂高热的食物进食过量，促使血脂骤然升高，黏稠度也随之增加，促使血小板过度聚集。如果冠状动脉狭窄，就会形成血栓，进而诱发心肌梗塞。

4、寒冷刺激

突然的寒冷引起习惯收缩过快，可引起心肌梗塞。所以患者防寒保暖的工作要做好。

5、便秘

很多老年人在便秘时需要用力屏气，才能便出，由此引起心肌梗死。

6、吸烟、大量饮酒

大量的烟酒，可诱发急性心肌梗死。

7、大出血休克

大出血休克时一般血压都很低，再加上大出血，人体内有了一个生物化学的改变，导致心肌梗塞。

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心肌梗塞的危害

心肌梗死的危害十分严重，但值得注意的是很多人对于心肌梗塞的知识并不了解，心肌梗塞可以说是人们最常见到的心血管疾病，如果粗心大意，或者觉得自己年轻力壮这种应该离自己很远吧，这种想法可就大错特错了。虽然心肌梗塞更多常见于老年人发病，但这不代表在年轻人的身上不会发生，现实生活中，仍然有很多年轻人会患心肌梗塞。

心肌梗塞的危害想必大家最知晓的一个危害就是突然间的猝死。但其实危害远不止这一点，心梗还有着更多的危害。

心肌梗塞可引起心功能不全、急性心包炎以及心律失常，心源性休克等严重的病发症。上述病发症，在发病时因程度不同，有很多突然猝死的案例。

老年人因其生命进入晚年，身体各项机能都已退化，各种心脑血管疾病十分爱找到老年人。但是对于年轻人来说，心肌梗塞实际可以最大程度的避免，尤其是生活不够节制，没有规律，过于消耗体能的人，应该引起警惕，适当收手，让自己紧绷的大脑和心脏舒缓一下，让这种可怕的疾病不要因为自己本来可以避免的因素找到自己。

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怎样预防心肌梗塞

心肌梗塞如果是若抢救不及时的话，患者常常会有生命危险。心肌梗塞的后果这么严重，那么该怎样来预防呢？

1、原本就患有冠心病的患者，应按时按量遵照医生的指示坚持服药，复方丹参滴丸、阿司匹林等一些药物，可有效降低心梗的发生。

2、对于高血脂、高血压包括糖尿病的患者应积极治疗，以便预防心梗的发生。

3、注意生活中的情绪，情绪不宜受到突然的刺激，过于激烈的情绪波动可导致血管收缩，心率加快而诱发心肌梗塞。

4、关注天气，衣物加减要及时。尤其是保暖。

5、保持大便通畅，便秘时不宜过度用力。 6、戒烟戒酒。

7、生活应做到规律且平衡，工作和生活都应劳逸结合，让自己有充足的睡眠时间，这对于预防心肌梗塞十分重要。

8、饮食营养应搭配均衡，高脂高盐的食物，还有过于刺激的食物饮料都应控制摄入，多吃粗粮和蔬菜水果，对于心肌梗塞的预防有积极作用。

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怎样预防心肌梗塞

心肌梗塞如果是若抢救不及时的话，患者常常会有生命危险。心肌梗塞的后果这么严重，那么该怎样来预防呢？

1、原本就患有冠心病的患者，应按时按量遵照医生的指示坚持服药，复方丹参滴丸、阿司匹林等一些药物，可有效降低心梗的发生。

2、对于高血脂、高血压包括糖尿病的患者应积极治疗，以便预防心梗的发生。

3、注意生活中的情绪，情绪不宜受到突然的刺激，过于激烈的情绪波动可导致血管收缩，心率加快而诱发心肌梗塞。

4、关注天气，衣物加减要及时。尤其是保暖。

5、保持大便通畅，便秘时不宜过度用力。 6、戒烟戒酒。

7、生活应做到规律且平衡，工作和生活都应劳逸结合，让自己有充足的睡眠时间，这对于预防心肌梗塞十分重要。

8、饮食营养应搭配均衡，高脂高盐的食物，还有过于刺激的食物饮料都应控制摄入，多吃粗粮和蔬菜水果，对于心肌梗塞的预防有积极作用。

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