按摩减肥

饮食种类越发丰富诱人，HOLD不住要去暴饮暴食？工作生活压力大，饮食不合理，缺乏运动，导致肥胖？综上种种，减肥成为人们生活中重要的一环。而说到减肥，大家可能会立刻联想到节食、减肥药、运动，甚至是手术。但实际上，按摩也可以减肥。那么，按摩减肥的方法是怎样的？下面一起来了解下吧。

按摩减肥，即通过中医按摩来辅助减肥的方法。按摩减肥的种类很多，而且根据不同部位的肥胖问题，需要采用不同的按摩方式。按摩之所以可以起到减肥的作用，是因为按摩过程中，脂肪经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，通过反复“按摩来促动”，就会有不可思议的减肥效果。

除瘦身外，减肥按摩还能大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环、减轻心脏负担、增强机体的抗病能力，可谓好处多多。现已逐渐成为肥胖者恢复健美身材而选用的一种好方法。

对于广大女性朋友来说，减肥瘦身是走向自信的一环，同时也减少了肥胖所带来的健康威胁。如今，按摩减肥方法逐渐在女性群体中走俏。那么，与传统减肥方法相比，按摩减肥具有哪些优点？下面一起来了解下吧。

按摩减肥与常用的节食减肥相比，无论在机理上还是在形式上都是完全不同的。前者通过按摩减肥，后者需长期控制饮食；前者减肥速度快，后者缓慢；前者无不良副作用，后者则可能有损健康，并且在停止节食后体重又很快上升。除此之外，按摩减肥还可以减少脂肪，健脾化痰，改善体型，是一种疗效高，无副作用的方法，便于自学自疗。

身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥=燃烧脂肪。而按摩减肥恰恰以燃烧脂肪细胞著称。通过按摩，只要找准穴位，把握好方法，就能够促进减肥。那么，按摩减肥的方法是怎样的？下面一起来了解下吧。

1、承浆穴：位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。

承浆穴为足阳明任脉之会，长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水，保持肌肤应有的张力。

按压方法：用拇指轻压此穴，每秒一次，连按20 次。

2、攒竹穴：位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的穴位，按压此穴位可以缓解头痛，消除脸部浮肿。

按压方法：遵循眼保健操的要求，双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八轮即可。

3、肾俞穴：不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯，重口味饮食更加强了肾脏负担，无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，迅速排走体内多余水分。

按压方法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3～5次休息10 秒，再重复这一步骤三次。

最近，按摩减肥方法可谓相当流行。相较于其他减肥方式，如吃减肥药、抽脂等，按摩减肥主要通过按摩人体穴位，软化脂肪细胞进而达到减肥效果，更显健康。只是，按摩减肥真的有效吗？下面一起来了解下吧。

Q：按摩减肥有效吗？

A：按摩减肥是根据中国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法，通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。虽然按摩对减肥有效，但只是进行按摩，还是不能取得显著的减肥效果的。应该在节食和运动的基础上进行按摩减肥。

最近，按摩减肥方法可谓相当流行。相较于其他减肥方式，如吃减肥药、抽脂等，按摩减肥主要通过按摩人体穴位，软化脂肪细胞进而达到减肥效果，更显健康。只是，按摩减肥真的有效吗？下面一起来了解下吧。

Q：按摩减肥有效吗？

A：按摩减肥是根据中国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法，通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。虽然按摩对减肥有效，但只是进行按摩，还是不能取得显著的减肥效果的。应该在节食和运动的基础上进行按摩减肥。