很多孕妇在冬季容易出现上火症状,但孕期为了胎儿健康发育,最好不要服药治疗,因此在日常生活中,如果通过饮食调理缓解上火症状,是每位孕妇应该做的功课哟。
上火常分为虚火和实热两种。
虚火:阴虚而导致火升的病理现象。表现为咽喉干痛。颧红升火。心烦少寐。脉细数等。
实热:以肝胆、胃肠实火为多见。表现发热,头痛,目赤,渴喜冷饮,烦躁,腹胀满痛拒按,大便秘结,小便黄,舌红苔黄干等。
女性一般多为虚火,但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺,一般孕妇上火多为实热。
孕妇上火切忌使用药物盲目“去火”,尤其是一些含有黄连、牛黄等成分的降火药,很容易引起流产等其它危险情况。最好食用温性的去火食物进行食疗!下面表中的各类食物,预防上火都是杠杠的!
“苦”味食品是“火”的天敌
就食品而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食品之所以苦是由于其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲惫的作用。最佳的苦味食品首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食品也有不错的“去火”工效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。
妈妈网专家温馨提醒:苦瓜本身含有少量奎宁,奎宁会有刺激宫缩而导致流产的可能。于是坊间流传孕妇不宜多吃苦瓜。但是苦瓜中的奎宁的含量是非常少的,孕妇如果不吃多都是没有什么伤害的,一周只吃一次苦瓜是最好的选择。
远离辣辛辣煎炒的食物
孕妈咪过食肥腻辛辣煎炒等食品,致使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。孕妈咪应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激。
上火了多喝水是硬道理!
孕妈咪如果鱼肉及精细食品吃得多,减少了粗纤维摄入,容易使大便干燥。此外,孕妈咪活动量减少,久坐后容易造成肛门处的静脉回流受到阻碍,引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。所以准妈妈要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通畅,并适当增加运动。
孕妇上可以煲银耳雪梨降火
日常饮食中,除了多吃降火的食物,在干燥的冬季,还可以来上一碗能去火、润肺,又能排毒养颜的“特饮”哦:
银耳雪梨
主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。
做法:
1)银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2)将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。
3)将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。
川贝母冰糖梨汁
食材:雪花梨1个,冰糖10克,川贝粉2克,枸杞3克。
做法:
1)将雪花梨削去皮、用小刀去掉上层约1/5的顶部,用小勺挖去梨核。
2)把雪梨清理干净后在梨心放入冰糖、枸杞和川贝粉,盛满凉开水。
3)盖好汤盅盖后上屉蒸1.5小时后即可。
百合银耳玉竹汤
食材:银耳1份、 百合2个、玉竹适量。
做法:
1)银耳浸泡1小时后洗净,其他食材洗净待用。
2)高压锅加入适量的水,大火压40分钟,将银耳、百合玉竹放入锅中,再煮15分钟后关火即可。
孕妇上火牙痛,可以含一口水(温度接近体温),用力漱口
由于生理的变化,孕期准妈妈牙齿出现问题的几率比其它时间都高得多,若上火的话更是雪上加霜。牙痛是准妈妈最常见的上火症状,若吃药的话,担心对胎儿有影响,但若不吃,疼痛难忍。莫急,可以根据下面的方法缓解疼痛:
1、漱口:含一口水(温度接近体温),用力漱口。
2、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克;搅拌,等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方,注意不要咽下去,牙痛就立刻止住了。
3、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后,口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次,坚持两天后牙痛就会好的。
4、取大蒜捣烂,温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。
5、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处,必要的时候可以重复使用,睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。
6、按摩手:这方法可缓解50%的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带,轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟。一位加拿大研究员发现,60-90%使用这方法的人,牙痛因此而减轻。他的研究显示,这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。
7、用冰块按摩合谷穴5分钟。
由于生理的变化,孕期准妈妈牙齿出现问题的几率比其它时间都高得多,若上火的话更是雪上加霜。牙痛是准妈妈最常见的上火症状,若吃药的话,担心对胎儿有影响,但若不吃,疼痛难忍。莫急,可以根据下面的方法缓解疼痛:
1、漱口:含一口水(温度接近体温),用力漱口。
2、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克;搅拌,等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方,注意不要咽下去,牙痛就立刻止住了。
3、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后,口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次,坚持两天后牙痛就会好的。
4、取大蒜捣烂,温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。
5、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处,必要的时候可以重复使用,睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。
6、按摩手:这方法可缓解50%的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带,轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟。一位加拿大研究员发现,60-90%使用这方法的人,牙痛因此而减轻。他的研究显示,这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。
7、用冰块按摩合谷穴5分钟。
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
孕妇上火一般分为虚火和实火这两种情况,而这两者均为母体怀孕体内收到各种激素以及营养物质吸收重分配以及 ...
怀孕后,女性需要仔细调整自己的身体。 有些女性怀孕后吃了太多补品,心里很是焦虑,长时间上火。 孕妇不仅 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
孕妇吃了煎炸热气的食物也容易上火,上火是会导致自己非常的难受,孕妇还担心会对胎儿带来一定的影响。为此 ...
女性在怀孕之后,就需要精心调理好自己的身体了。有一些女性在怀孕之后吃太多补品,还有就是内心比较焦虑, ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
孕妇是可以按脚的,但是按脚的力度一定要轻柔、缓慢,孕妇脚底有很多穴位是不能按的,因此,按摩时应该避免 ...
我们都知道,由于孕妇的体质比较特殊,孕期按摩的禁忌比较多,但也并非说一定不能按摩。只是按摩的力道和手 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
孕妇可以按摩颈椎。适当地按摩,是可以缓解颈椎的酸痛,但是按摩的力度不宜过大,可轻轻地推拿,切莫刺激到 ...
孕妇是可以按摩头部的,孕妇按摩头部可以缓解疲劳,有助于睡眠,可以使孕妇得到充分地休息,对于宝宝来说, ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
怀孕期间,如果准妈妈过度地熬夜、应酬或者是进行紧张的工作,很容易会使得准妈妈的情绪过度激动、精神状态 ...
艾灸作为一种古老的中国医术,已有上千年的历史。它的奇特之处在于其神奇的功效,不仅能治疗各种疾病,改善 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
如今,手表不仅是一种装饰品,更是表现出一个人具有时间观念。那么孕妇可以戴手表吗?对于职场孕妈妈而言, ...
随着现代交通的不断发展,动车日渐成为人们出行首选的交通工具。有些孕妈妈或许是由于工作的需要,或许是由 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
孕妇可以戴首饰吗?众所周知,孕妈妈的身体比较特殊,戴首饰会不会有危险呢?但是不戴首饰会不会太“残忍” ...
孕妇可以拔罐吗?因为孕期身体常常会感到不适,这时候孕妈妈们往往会想到拔罐。那么孕妇可以拔罐吗?有经验 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
孕妇可以补牙吗?补牙是再正常不过的事儿了,只要是个健康的人,都能进行。那为什么会有“孕妇可以补牙吗” ...
孕妇可以按摩肚子吗?这应该是许多准妈妈都想知道的问题,在怀孕期间都会采取抚摸肚子的方法是能够更好的与 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
百多邦软膏(莫匹罗星)是一种抗生素外用软膏,在皮肤感染方面应用较广泛,虽然实验证实此药品无致畸性,但 ...
孕妇可以按摩穴位吗?想必这是很多孕妈妈想要了解的问题,尤其是妊娠期不良反应严重的妇女,一定更加迫切了 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
孕妇可以按摩腿吗?下肢水肿、小腿抽筋令孕妈妈们烦不胜烦,这可怎么办呢?如今出现孕妇可以通过按摩腿部来 ...
在日常生活中,我们难免会出现眼睛疲劳,发炎、发痒的情况,在这个时候大部分的人都会选用眼药水缓解不适感 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择