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一岁半宝宝食谱大全

五个月宝宝，由于刚刚学习吞咽动作，辅食最好以糊状、泥状为佳，食物的味道尽量清淡一些，可给宝宝吃点米汤、米糊、果汁等食物，这类食物不容易引起宝宝过敏，而且也较好消化吸收，还能让宝宝适应不同的味道。需要注意的是，妈妈准备辅食时，部分辅食不需要弄得特别精细，否则可能会影响宝宝味觉的产生，也勾不起宝宝的食欲。下面详细了解如何给五个月宝宝制作辅食。

一岁半宝宝食谱大全

1岁半的宝宝正处于智力发育时期，补充DHA、EPA、蛋白质和钙质等营养非常重要。妈妈可以给宝宝吃点鱼油补充DHA和EPA，同时准备一些富含营养的美食。以下是4款适合宝宝补充每日所需能量的食谱：

材料：猪排骨、宝宝面、青菜、醋。

步骤：1.排骨斩小块，放入冷水锅中煮沸，加入些许醋，煮半个小时，醋有利于排骨中钙的溶解。2.捞起排骨，留汤，放入洗净的青菜和宝宝面，煮大约5分钟，加盐调味即可出锅。

妈妈经：排骨汤含有蛋白质、磷酸钙和骨胶原等，可为宝宝提供钙质。宝宝面应选择不添加食盐，优选100%特制小麦粉制成的面条，这类面条容易煮熟，细小、较短，口感软滑，适合宝宝咀嚼和吞咽，更利于消化。有些成品宝宝面有不同食材配方，如菠菜面、鳕鱼面等，能提供丰富食材组合，培养宝宝味蕾发育。

材料：海虾适量、豆腐、盐、植物油、姜片、葱花。

步骤：1.海虾清洗，去壳去头去泥肠，挤出虾仁并切小块。2.豆腐放入热水中焯一焯，捞起切细。3.烧红锅，倒入油，放入姜片和葱花炒香，接着放入豆腐和虾仁，翻炒熟，最后加入盐调味即可。

妈妈经：虾仁富含蛋白质、钙和镁等营养元素，虾肉中含有的维生素D能促进钙吸收。这道菜可偶尔给宝宝吃，但对蛋白质过敏的宝宝不能吃。

材料：猪肝、白菜嫩叶、大米、小米、葱花、姜片。

步骤：1.猪肝洗净，切片，放入热水中焯一下，捞起后剁成泥。白菜洗净切丝。2.烧红锅后，倒入油，放入猪肝煸炒，接着下姜片和葱花，翻炒。3.往锅里倒入热水，再放入小米和大米，直至将米煮烂。4.起锅前，放入白菜丝和盐调味即可。

妈妈经：猪肝铁质丰富且易被人体吸收，但胆固醇较高，不能给宝宝多吃。

材料：苹果、胡萝卜、芹菜、黄瓜各适量。

步骤：1.将苹果、胡萝卜洗净，切小块，苹果去籽。芹菜和黄瓜洗净，切段。2.将上述果蔬块和适量冷开水放入榨汁机中，搅拌均匀即可。

妈妈经：这款果蔬汁富含维生素C、胡萝卜素、铁、钙等元素，可经常给宝宝喝。

结论：这些食谱能为1岁半宝宝提供多种营养，助力宝宝健康成长，但要注意食材的选择和食用量。

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一岁半宝宝吃什么食物有营养

一岁半的宝宝可以断奶，此时妈妈需准备比母乳更具吸引力的食物，像香甜的南瓜、柔嫩的西兰花以及有淡淡香气的鳄梨，这些食物既美味又营养丰富。

一岁半宝宝的饮食应多样化，合理搭配蔬菜、水果和肉类，以满足其生长发育的营养需求。

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一岁半宝宝不适宜吃什么食物

很多时候，妈妈们会绞尽脑汁为宝宝制作美味食物以增进其食欲，但却易忽略某些食物并不适合特定年龄段的宝宝，比如鲜牛奶。妈妈们可能认为鲜牛奶富含蛋白质，适合宝宝饮用，实际情况并非如此。下面为大家详细介绍不适合宝宝吃的食物。

总之，妈妈们在为宝宝选择食物时，要避开鲜牛奶、油腻食物、熏肉和易过敏水果等不适合宝宝的食物，保障宝宝健康成长。

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一岁半宝宝饮食的注意事项

一岁半的宝宝爱蹦蹦跳跳，喂饭成了难题。他们有时会抗拒端到面前的饭，面对妈妈强行喂饭还可能大哭耍性子。妈妈需纠正宝宝这种任性举动，保证其每餐好好吃饭，助力宝宝快高长大。

宝宝年纪小可能偏食，妈妈应尽量把每顿饭菜做得香喷喷，让宝宝摄入各种蔬菜、肉类，确保营养均衡，避免宝宝营养不良。

烹饪食物时能蒸则蒸，因为蒸熟方式可最大限度保存食材营养，而水煮或用微波炉煮会造成食物营养物质损耗。

妈妈可给宝宝准备水果块、面包片等硬食，尽早锻炼其咀嚼能力。

给一岁半宝宝补充蛋白质，直接喂肉比喂肉汤更实际。煮汤时肉多为大块，且随着水温升高，蛋白质凝固留在肉里，喝肉汤无法很好补充蛋白质。

综合来看，遵循这些喂养要点能更好地保障一岁半宝宝的健康成长。

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一岁半宝宝饮食的注意事项

宝宝年纪小可能偏食，妈妈应尽量把每顿饭菜做得香喷喷，让宝宝摄入各种蔬菜、肉类，确保营养均衡，避免宝宝营养不良。

烹饪食物时能蒸则蒸，因为蒸熟方式可最大限度保存食材营养，而水煮或用微波炉煮会造成食物营养物质损耗。

妈妈可给宝宝准备水果块、面包片等硬食，尽早锻炼其咀嚼能力。

给一岁半宝宝补充蛋白质，直接喂肉比喂肉汤更实际。煮汤时肉多为大块，且随着水温升高，蛋白质凝固留在肉里，喝肉汤无法很好补充蛋白质。

综合来看，遵循这些喂养要点能更好地保障一岁半宝宝的健康成长。

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