生蚝和扇贝的功效

生蚝和扇贝是两种常见的海鲜，不仅美味可口，还富含多种对人体有益的营养成分。它们分别具有独特的功效和作用，以下将详细解析两者的营养价值及健康益处。

扇贝是一种营养丰富的海产品，含有蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，适合各类人群食用。以下是扇贝的主要功效：

生蚝被誉为“海洋牛奶”，富含蛋白质、矿物质、维生素及多种微量元素，以下是其主要功效：

生蚝和扇贝不仅是美味的海鲜佳品，还具有多种健康功效，适合日常膳食中适量摄入。通过合理食用，可以为身体提供丰富的营养，同时预防多种疾病。