卤蛋的热量

卤蛋是一种经过卤制工艺加工的蛋制品,其营养成分与普通鸡蛋相似,但由于加工过程中加入了香料和调料,卤蛋在口感和热量上与白水煮蛋有所不同。以下是对卤蛋营养价值和热量的详细分析。

根据营养成分分析,每100克卤蛋的热量约为137.8大卡。由于一个普通鸡蛋的重量通常在50克左右,因此一个卤蛋的热量大约为70大卡。

卤蛋保留了鸡蛋的主要营养成分,尤其是以下几点:

对于正在减肥的人群,可以根据以下建议合理食用卤蛋:

卤蛋是一种美味且营养丰富的蛋制品,但由于热量集中在蛋黄部分,减肥人群需适量食用,优先选择蛋白部分以控制热量摄入,同时确保营养均衡。

参考来源:Healthline-EggNutritionFact

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