西红柿鸡蛋挂面汤的热量

西红柿鸡蛋挂面汤是一道家常面食，以其简单易做、营养丰富、热量适中而深受喜爱。这道汤的主要食材是西红柿、鸡蛋和挂面，其热量和营养成分取决于所用食材的种类和比例。

每100克西红柿的热量为19大卡，属于低热量食材。西红柿富含多种营养成分，包括：

每100克鸡蛋的热量为144大卡，是优质蛋白质的重要来源。鸡蛋还含有以下营养成分：

挂面的热量因品牌和制作工艺不同而略有差异，通常每100克挂面的热量约为350大卡。挂面主要提供碳水化合物，同时含有少量蛋白质和微量矿物质。

要计算一碗西红柿鸡蛋挂面汤的热量，需要将所有食材的热量加总。以下是一个示例：

因此，以上配比下的西红柿鸡蛋挂面汤的热量约为460大卡。

西红柿鸡蛋挂面汤不仅热量适中，还提供丰富的维生素、矿物质和优质蛋白质，非常适合作为早餐或正餐。然而，为了控制热量，可以适当减少挂面的用量，或增加蔬菜的比例。

西红柿鸡蛋挂面汤是一道营养均衡、制作简单的家常美食，其热量取决于具体的食材比例，适合大多数人群食用。