里脊肉的适用人群

里脊肉是一种高蛋白、低脂肪的优质肉类，适合大多数人食用。本文将详细介绍里脊肉的营养价值、适宜人群以及食用注意事项。

里脊肉是蛋白质的优质来源，其氨基酸组成均衡，接近人体需求，吸收率和利用率较高。以下是里脊肉的主要营养成分：

以下人群特别适合食用里脊肉：

尽管里脊肉营养丰富，但并非所有人都适合大量食用。以下人群应适量或避免食用：

里脊肉是一种营养丰富的肉类，适合大多数人群食用，特别是需要补充蛋白质、铁元素以及增强体质的人群。然而，食用里脊肉应适量，搭配蔬果等素食，保持饮食均衡，以获得最佳的健康效果。

参考来源：世界卫生组织（WHO）,美国国家生物技术信息中心（NCBI）