菊花决明子茶的做法

菊花决明子茶是一种传统的中药茶饮，以其清热明目、润肠通便的功效而广受欢迎。菊花具有清肝明目、疏风散热的作用，而决明子则以润肠通便、降脂降压著称。两者结合，不仅口感清新，还能为健康带来诸多益处。

将买回来的决明子用清水冲洗干净，去除表面的杂质。

将洗净的决明子倒入干燥的热锅中，用小火慢慢翻炒，直至水分完全蒸发，散发出淡淡的清香，并伴有轻微的“啪啪”声时即可关火。

将炒好的决明子稍微碾碎，这样更容易释放其有效成分，提升茶饮效果。

待决明子完全冷却后，取适量放入茶壶中，加入菊花（约5-8朵），也可以根据个人喜好加入几颗枸杞。

用煮沸的开水冲泡所有材料，盖上盖子闷泡约15分钟。

根据个人口味，可以加入适量冰糖调味，这不仅能改善口感，还能润肺生津。

菊花决明子茶具有多种健康益处，包括：

菊花决明子茶是一种简单易做、功效显著的健康茶饮，适合日常饮用，为身体带来多重益处。

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