花蛤蜊豆腐汤的热量高吗

花蛤蜊豆腐汤是一道清香美味、营养丰富的家常汤品，深受人们喜爱。其主要原材料花蛤蜊和豆腐不仅口感鲜美，还富含多种对人体有益的营养成分。

根据《营养成分表》的数据，每100克花蛤蜊豆腐汤的主要营养成分如下：

此外，花蛤蜊豆腐汤还含有丰富的铁、镁、钙、锌、硒等微量元素，以及多种维生素和药用成分。

花蛤蜊豆腐汤的热量较低，每100克仅含45大卡。对于普通成年人来说，每日所需热量约为2200千卡，因此每100克花蛤蜊豆腐汤仅占每日总热量需求的2%。

如果需要通过运动消耗这部分热量，可以选择以下活动：

因此，花蛤蜊豆腐汤是一道适合减肥者食用的健康汤品。

花蛤蜊豆腐汤不仅低热量，还具有多种健康功效：

花蛤蜊豆腐汤是一道高蛋白、低脂肪、低热量的健康汤品，适合各类人群食用，尤其是高胆固醇和高血脂患者。

中国营养学会