海蚌的宜忌人群

海蚌是一种常见的海鲜，因其丰富的营养成分而受到许多人的喜爱。然而，尽管海蚌具有较高的营养价值，但并不适合所有人食用。本文将详细介绍海蚌的适宜人群、不适宜人群及食用注意事项，帮助大家科学合理地选择和食用海蚌。

海蚌富含优质蛋白质、矿物质（如锌、铁、钙）和维生素B族，具有以下健康功效：

尽管海蚌营养丰富，但并非所有人都适合食用。以下人群应谨慎或避免食用海蚌：

在食用海蚌时，应注意以下几点：

海蚌虽营养丰富，但并非适合所有人食用。根据自身健康状况选择是否食用，并注意适量和安全性，才能真正享受海蚌带来的健康益处。