银耳汤要煮多久

银耳，又称白木耳，是一种名贵的营养滋补品，被誉为“菌中之冠”。它适合男女老少食用，具有增强新陈代谢、促进血液循环和改善组织器官功能的作用。银耳作为胶状类食物，通常需要熬煮至粘稠状态才能充分释放其营养价值。以下是银耳熬煮的详细步骤和注意事项。

银耳富含膳食纤维、植物胶质和多种维生素，具有润肺生津、美容养颜、增强免疫力等功效。搭配莲子、红枣和枸杞，不仅口感丰富，还能进一步提升其滋补效果。

银耳汤是一道简单易做、营养丰富的养生佳品，只需掌握正确的泡发和熬煮方法，即可轻松制作出美味的养颜汤。