决明子的服用方法

决明子是一种常见的中药材，具有广泛的用途。《日华子本草》记载其“助肝气，益精；用水为末涂，消肿毒，贴太阳穴治头痛，又贴脑心，止鼻洪；作枕，治头风，决明胜黑豆”。现代人主要通过泡茶的方式服用决明子，其功效多样，且与其他药材搭配使用时效果更佳。以下是决明子的几种常见服用方法及其功效介绍。

单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接用沸水冲泡饮用，直至茶水无色为止。

配方：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

制作方法：将枸杞子、菊花、决明子一同用沸水冲泡，闷15分钟后即可饮用。

功效：清肝泻火、养阴明目、降压降脂。

配方：决明子5克，绿茶5克。

制作方法：将决明子用小火炒至香气溢出后晾凉，与绿茶一同用沸水冲泡饮用。

功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。

配方：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。

制作方法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，每日早晚各一次。

功效：润肠通便，适用于前列腺增生或习惯性便秘。

配方：桃仁10克，草决明子12克，蜂蜜适量。

制作方法：将桃仁与草决明子水煎后，加入蜂蜜调匀即可服用。

功效：活血降压、清肝益肾，适用于高血压及脑血栓形成伴有热象者。

决明子作为一种天然的中药材，其多样的服用方式和显著的功效使其成为养生保健的重要选择，尤其适合老年人及需要调节血压、血脂的人群。