孕妇可以吃开心果吗

开心果果仁富含多种营养物质，包括脂肪、维生素、糖类、无机盐、蛋白质、叶酸、矿物质（如钙、钠、铁等）。这些成分为人体提供了丰富的营养支持。

开心果对孕妇和胎儿的健康具有积极作用，其营养成分可以提供能量、支持胎儿发育。然而，由于开心果含有较高的脂肪，孕妇在食用时需注意适量，以免摄入过多脂肪导致体重增加或其他健康问题。

开心果原产于中东和中亚地区，现已成为全球广泛种植的坚果之一。其独特的风味和丰富的营养价值，使其成为健康零食的理想选择。

开心果是一种营养丰富的坚果，适量食用有助于身体健康，但需注意控制食用量以避免摄入过多脂肪。