鸡肝孕妇能吃吗

鸡肝是一种富含多种营养物质的食材,尤其适合需要补充营养的孕妇。以下是鸡肝的主要营养成分及其健康益处:

尽管鸡肝营养丰富,但孕妇在食用时需要注意以下几点:

根据营养学建议,孕妇每周食用鸡肝的频率不宜超过1-2次,每次摄入量控制在50克左右,以避免胆固醇摄入过多。

鸡肝是一种营养丰富的食材,适量食用对孕妇和胎儿的健康有益,但需注意控制摄入量,避免过量导致健康风险。

参考来源:世界卫生组织,Healthline

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