桂圆干怎么选

桂圆干是一种营养丰富的干果，常见的种类有去核和带核两种。这两种桂圆干的价格相差不大，通常每斤在20-30元之间。由于价格较高，如果条件允许，可以选择自己晒制桂圆干，尤其是在夏季晒制，冬季食用。不过需要注意，桂圆干虽好，但不宜过量食用，以免引起上火。

挑选优质桂圆干并不复杂，只需从外壳和果肉两个方面进行观察：

为了延长桂圆干的保质期，建议将其存放在干燥、阴凉的地方，避免阳光直射和潮湿环境。使用密封容器存储可以有效防止受潮和虫蛀。

桂圆干富含多种营养成分，包括维生素、矿物质和天然糖分。适量食用可补充能量、改善睡眠质量，并有助于增强免疫力。

挑选优质桂圆干并不复杂，只需注意外壳和果肉的颜色、质地等细节，结合自身需求选择适合的种类，同时注意适量食用以避免不良反应。