无花果是凉性还是热性的

在选择水果时，很多人会关注其属性是凉性还是热性。凉性水果可能会引发肠胃不适，而热性水果则可能导致上火或长痘。那么，无花果究竟属于哪一类呢？

根据《本草纲目》的记载，无花果“味甘平，无毒，主开胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”，表明其属性较为平和。然而，部分中医典籍如《随息居饮食谱》则认为无花果“甘寒清热”，因此中寒体质者应避免食用。

大多数营养学资料将无花果归类为温性的碱性食物，但仍需注意个体差异。尤其是脾胃虚寒、腹痛便溏的人群，应谨慎食用。

无花果不仅味道甘甜，且营养丰富，以下是每100克无花果的营养成分：

此外，无花果还含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸等有机酸，以及脂肪酶、蛋白酶和多种人体必需的氨基酸。

无花果是一种营养丰富且属性平和的水果，但食用时需根据个体体质适量选择，以确保健康。