海瓜子的营养价值

海瓜子作为海鲜家族的一员，是一种营养丰富且广受欢迎的海产品。它兼具“贵族化与平民化”的特点，既适合日常消费，也因其高营养价值而备受推崇。

海瓜子不仅美味可口，还具有多种健康功效：

海瓜子的壳薄且体表有粘液，食用方便，适合各类人群，尤其是需要补充蛋白质、铁和钙的人群。

海瓜子属于贝类海鲜，广泛分布于沿海地区，尤其在东南亚和中国南方地区较为常见。它常被用于制作清炒、蒸煮或汤类菜肴，因其鲜美的口感和丰富的营养而深受消费者喜爱。

海瓜子是一种兼具营养价值与健康功效的海鲜食品，适合日常饮食中增加摄入。