海瓜子的营养价值

在营养学领域，动物性食物通常被分为两大类：陆地来源的食物和海洋来源的食物。海洋来源的食物被统称为海鲜。海鲜以其高营养价值而闻名，与陆地动物性食物相比，海鲜具有以下显著特点：

因此，海鲜是日常膳食中不可或缺的重要食物来源。

海瓜子是一种常见的海水产品，以其壳薄、体表有粘液的特点而闻名。它属于海鲜大家族的一员，是一种大众化的高营养食材。

海瓜子富含多种营养成分，包括：

海瓜子不仅营养丰富，还具有多种健康益处：

海瓜子作为一种高营养价值的海产品，不仅是日常膳食的美味选择，还能为健康提供多重益处，值得被纳入健康饮食计划中。