赛百味金枪鱼三明治的营养价值

赛百味金枪鱼三明治是作为午餐（lunch）或下午茶（hightea）的不错选择。它以水浸金枪鱼搭配切片面包，并佐以合口味的酱汁，食用后能给人带来满足感，还可补充一定营养。

金枪鱼本身味道良好，食用肉类能带来幸福感。一般深海鱼类富含DHA，金枪鱼也不例外，DHA有助于调节大脑功能，若不想变笨，补充DHA是个好办法。赛百味金枪鱼三明治所用的金枪鱼为灌装，这是因为使用新鲜金枪鱼不方便，且腥味较重，不过新鲜金枪鱼的营养更为丰富，而灌装金枪鱼在加工过程中营养会有一定流失。

总体而言，金枪鱼含有的欧米茄3脂肪酸具有抗氧化作用，还能为大脑提供养分。此外，食用金枪鱼有助于预防老年痴呆。从金枪鱼肌肉中提取的EPA和DHA制成的金枪鱼油，富含欧米伽3脂肪酸和维生素E，食用金枪鱼的效果堪比睡美容觉。

在选择赛百味金枪鱼三明治时，若搭配全麦面包，虽然其营养丰富，但人体消化时的吸收率相对白面包较低。

结论：赛百味金枪鱼三明治是一款营养与美味兼具的食品，虽灌装金枪鱼营养有流失，但仍有诸多益处，选择面包时可根据自身对营养吸收的需求决定。

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