煮毛豆的热量

夏季是享用毛豆的最佳时节，其中煮毛豆尤为受欢迎。根据营养数据，每100克煮毛豆的热量大约为132大卡。这一热量水平适中，适合大多数人的日常饮食需求。

只要适量食用，煮毛豆不会导致热量摄入过多，因此也不会引起肥胖问题。这使得煮毛豆成为夏季既满足口感又兼顾健康的理想选择。

夏季人体需要更多的热量来维持日常活动和应对高温环境，而煮毛豆是一种既健康又美味的选择。它不仅能够提供适量的热量，还能满足人们对于低脂肪、高营养食物的需求。

这也是为什么我们经常能在街头看到人们直接拿着一束煮熟的毛豆享用的原因。

煮毛豆是一种适合夏季食用的健康食品，热量适中，营养丰富，只要控制好食用量，就能在享受美味的同时维持良好的身材。