空腹可以做仰卧起坐吗

仰卧起坐是一种常见的核心肌群锻炼方式，因其简单易行而受到广泛欢迎。无论是在健身房还是家中，只需一张平坦的表面即可开始训练。然而，许多人在进行仰卧起坐时，可能忽略了正确的动作方式和饮食安排，这可能导致锻炼效果不佳甚至身体不适。

在进行仰卧起坐或其他运动时，饮食安排对锻炼效果和身体状态至关重要。

空腹状态下进行仰卧起坐可能导致身体能量不足，从而影响运动表现和锻炼效果。此外，空腹运动可能增加头晕、乏力等不适感的风险。

仰卧起坐是一项简单有效的核心肌群锻炼方式，但需注意正确的动作方法和科学的饮食安排，以确保锻炼效果和身体健康。