孕妇可以做普拉提吗

如今,不只是上班族,就连很多孕妈们也很热衷于普拉提。可是,孕妈们毕竟肚子里怀着一个小宝宝,她们真的可以做普拉提吗?让妈网百科来告诉你!

其实呀,孕妇是可以做普拉提的。

孕妈妈适当做普拉提可以有效缓解孕期的心理压力,还能保持人体各方面的均衡,让孕妈妈拥有一种平和的心态呢。但是必须注意的是,孕妇如果要进行普拉提训练,一定要选择专门供孕妇训练的普拉提动作,这样才更安全有效。

如果作为孕妈妈的你厌恶了每日久坐,那就练练普拉提吧!不过普拉提的动作如果不到位,很容易引起肌肉拉伤和腹部酸痛哦,所以各位孕妈妈在练习普拉提的时候,最好有家人陪伴在旁,而且不要冒然自行尝试高难度动作哦!

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