菊花茶的功效与作用

菊花茶以其清香宜人的特点，在炎热的夏季成为许多人清热解暑的首选饮品。自古以来，菊花茶就因其丰富的功效与作用而备受推崇，在中医药典中占有重要地位。

根据《本草纲目》的记载，菊花茶性甘微寒，具有散风热、平肝明目之功效。而《神农本草经》则指出，白菊花茶能够“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年”。

现代医学研究进一步验证了菊花茶的多种健康益处：

此外，菊花茶对冠心病、高血压、动脉硬化及血清胆固醇过高症等疾病也有显著的疗效。

菊花茶在缓解眼睛疲劳方面表现尤为突出，特别适合长期使用电脑的上班族饮用。其明目清肝的作用能够有效保护眼睛健康。

如果将菊花茶与枸杞搭配饮用，其效果更佳。这种搭配不仅增强了菊花茶的明目功能，还进一步提升了其清肝解毒的效果。

菊花被誉为宁神静气的天然药方，具有柔和的舒眠作用。对于睡眠质量不佳的人群，适量饮用菊花茶可以帮助改善睡眠状况。

菊花茶因其多样的健康益处和悠久的药用历史，成为现代人日常养生的理想选择。无论是清热解暑、保护眼睛，还是辅助治疗慢性疾病，菊花茶都展现出其独特的价值。

引用来源：中国知网，PubMed