松子有什么功效

松子被誉为“果中仙品”，因其丰富的营养成分和多种健康益处而备受推崇。本文将详细介绍松子的营养价值、健康功效及适用人群，为您提供科学的参考。

松子含有多种对人体有益的营养成分，包括：

根据中医学和现代营养学研究，松子具有以下健康功效：

松子特别适合以下人群：

松子虽好，但需适量食用。一般建议每日食用10-15克即可，过量可能导致热量摄入过高。

松子是松树的种子，主要分布在中国东北、西伯利亚等地。其营养价值和药用功效在中医学典籍中多有记载，如《本草纲目》中提到松子“润燥滑肠，补虚益气”。

松子是一种兼具美味与健康功效的天然食品，适量食用可为身体带来多方面的益处，尤其适合中老年人及体虚人群。