孕妇吃DHA有用吗

DHA（DocosahexaenoicAcid，二十二碳六烯酸）是一种多不饱和脂肪酸，属于Omega-3脂肪酸家族。它是神经系统细胞生长和维持的重要元素，也是大脑和视网膜的主要构成成分。

孕妇可以通过以下方式补充DHA：

医生普遍建议孕妇在补充DHA时，避免盲目追求高剂量，应根据个人身体状况和医生建议选择合适的补充方式。尤其是已经通过孕妇奶粉摄入DHA的情况下，不宜额外过量补充。

孕妇适量补充DHA对胎儿的智力和视力发育有重要帮助，但需科学合理地进行，避免过量摄入。