孕妇补叶酸吃什么食物

蔬菜是孕期饮食中不可或缺的一部分,以下几种蔬菜对孕妇健康尤为有益:

某些水果富含营养,对准妈妈们大有裨益:

孕期大部分营养来自主食,以下谷物是叶酸的重要来源:

动物肝脏是叶酸的极佳来源,但需注意适量食用:

孕期饮食需均衡搭配,合理选择蔬菜、水果、谷物和动物肝脏,以确保母婴健康。

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