什么时候补DHA

DHA，全称二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，是一种对大脑和视网膜发育至关重要的不饱和脂肪酸。它是胎儿和婴幼儿神经系统发育的重要组成部分。

研究表明，胎儿的大脑发育从孕期第3周开始，眼部发育从第4周开始。因此，准妈妈从孕期第3周起即可开始补充DHA，以支持胎儿的神经系统和视觉系统的发育。

胎儿满5个月后，由于胎教内容（如听觉、视觉和触觉刺激）的增加，胎儿大脑皮层的神经元会快速生长。此时，胎儿对DHA的需求显著增加，母体需要提供更多的DHA以满足胎儿的发育需求。

6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的阶段。此时，DHA能够促进大脑发育，支持神经系统的成熟，并帮助宝宝建立更好的手眼协调能力。

从孕期第3周到宝宝2岁，是补充DHA的关键时期。科学合理地补充DHA，有助于胎儿和婴幼儿的大脑和视网膜发育，为其未来的成长奠定良好基础。

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