苹果的营养价值

苹果是一种酸甜可口、脆嫩多汁的水果,富含多种对人体健康有益的营养成分,如糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸和纤维素等。

根据研究,每100克可食用的苹果中,其营养成分含量如下:

苹果是一种营养丰富的水果,适量食用能够为身体提供多种必需的营养素,同时具有促进大脑健康、增强免疫力和改善肠道健康的多重益处。

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