人参果的营养价值

人参果是一种营养价值极高的水果，富含多种人体必需的营养物质。以下是每100克人参果的主要营养成分：

特别值得一提的是，人参果还含有硒元素，这种被誉为“生命火种”和“抗癌之王”的微量元素，对人体健康具有重要作用。

人参果味甘，性温，主要归脾、胃经。其丰富的营养成分对人体健康有多重益处：

人参果的营养含量在许多方面都高于常见的水果和蔬菜。例如：

因此，人参果对中老年人和青少年增强体质、促进健康具有重要意义。

作为一种高营养价值的水果，人参果适合日常食用。特别是对于缺硒的地区居民，多吃人参果可以有效补充硒元素，预防癌症和心血管疾病。

人参果以其丰富的营养成分和多重健康益处，堪称食疗养生的佳品，值得在日常饮食中推广和应用。