鳕鱼炖豆腐

鳕鱼是一种低脂肪、高蛋白、刺少的鱼类，被誉为老少皆宜的营养食品。其独特的营养价值和易于吸收的特性，使其成为健康饮食中的重要组成部分。

鳕鱼不仅富含蛋白质，还含有多种对人体有益的营养成分：

鳕鱼的肝脏提取物——鳕鱼肝油，因其丰富的营养成分而备受推崇：

鳕鱼因其营养丰富、易消化吸收的特点，适合以下人群食用：

鳕鱼以其高营养、低脂肪、易吸收的特点，成为健康饮食中的明星食材，适合各类人群食用。

内容参考自权威中文健康网站：https://www.healthline.c