打羽毛球

羽毛球是一项对抗性很强的运动,即便身体素质良好,也需做好准备运动、拉伸筋骨,以防止运动损伤。以下为您介绍打羽毛球前的准备运动:

做好上述准备运动,能有效降低打羽毛球时受伤的风险,保障运动安全和效果。

参考来源:此内容为一般性运动知识总结,暂未引用特定权威站点。

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