哈他瑜伽呼吸控制法

当初学者掌握哈他瑜伽体式后,需在老师指导下练习控制呼吸。练习呼吸时要保持内心平静,平静状态下呼吸才不会急促且更有规律。以下为你介绍哈他瑜伽的呼吸控制法:

掌握哈他瑜伽呼吸控制法需按步骤练习并保持耐心,长期坚持有助于净化经脉。

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