瑜伽砖

瑜伽砖是一种专为瑜伽练习者设计的辅助工具，通常由泡沫、软木或木材制成。它的主要作用是帮助练习者完成一些具有挑战性的瑜伽动作，尤其是对于柔韧性较差或刚开始接触瑜伽的人来说，瑜伽砖能够提供必要的支撑和稳定性。

并非所有瑜伽动作都需要瑜伽砖。以下情况可能需要使用瑜伽砖：

在选购瑜伽砖时，应根据自身需求和练习习惯选择合适的材质和尺寸：

以下是瑜伽砖在实际练习中的一些应用场景：

瑜伽砖是提升瑜伽练习效果的重要辅助工具，能够帮助练习者克服柔韧性限制，完成高难度动作，并降低受伤风险。了解瑜伽砖的作用并正确使用，可以让瑜伽练习更加高效、安全和愉悦。