游泳减肥会反弹吗

很多人在游泳减肥后，担忧体重反弹，若体重持续上升，着实令人郁闷。那么，游泳减肥是否会反弹，又该如何避免反弹呢？以下为您详细介绍。

游泳是一项高效的减肥运动，每游泳一小时可消耗450-700卡路里。只要每周坚持游泳，就能取得良好的减肥效果。

综上所述，只要在游泳减肥后坚持运动、合理饮食，就能有效避免体重反弹。

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