失眠的原因

在社会飞速发展的今天，失眠问题几乎困扰着每个人，且程度各异。对于失眠者而言，这无疑是一大难题。不过，只要明确失眠的成因，我们就能采取针对性措施加以解决。毕竟，任何疾病都需对症下药，失眠也不例外。下面就为您详细介绍引发失眠的原因。

一些疾病如消化不良、头疼、心脏病、哮喘、糖尿病等，患者常需服用影响神经中枢的药物。这些药物含有的激素会使患者精神亢奋，进而引发失眠。

随着社会不断进步，人们面临的生活压力与日俱增，过度的忧虑和紧张容易导致失眠。

生活方式不正常、不规律也会引起失眠，比如饮用咖啡、晚上喝酒、睡前吃东西、吸烟以及睡觉和起床时间不规律等。

睡眠环境过于吵闹、光亮、拥挤，都会对睡眠质量产生影响。

了解失眠原因后，在日常生活中我们应尽量避免这些因素，如此才能安然入睡，提高睡眠质量，为第二天的工作提供充足动力。

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