心悸失眠怎么自我调整

除借助外力调理失眠症外,患者自我调整至关重要,心悸失眠亦如此,掌握适当自我调整方法可提升治疗效果。以下为具体调整方法:

总之,失眠症患者通过树立信心、了解病因并对症治疗进行自我调整,有助于改善失眠状况。

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