失眠症的治疗方法

失眠若达到一定程度,需进行治疗,具体治疗方式应遵循医生建议。以下是常见的治疗方法:

总之,世上方法总比问题多,失眠时不必灰心,也不要给自己过大心理压力。

参考权威站点来源:美国精神病学协会-睡眠障碍相关内容

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