为什么会失眠

失眠是一种常见的睡眠障碍,根据持续时间和严重程度可分为以下几种类型:

失眠的成因复杂多样,可归纳为以下几类:

针对不同原因的失眠,可采取以下措施:

失眠虽然常见,但通过调整环境、改善生活习惯和积极应对心理问题,大多数失眠症状都可以得到缓解。

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