干眼症多吃什么

干眼症是一种常见的眼部问题，其主要表现为眼睛干涩、疲劳感强烈。如果不及时护理，可能会对视力造成影响，甚至引发其他眼部疾病。通过科学的饮食调理，可以有效缓解干眼症症状，保护眼部健康。以下是关于干眼症饮食护理的详细建议。

维生素对眼睛健康至关重要，尤其是以下几种：

蛋白质是细胞的重要组成部分，对眼部组织的修复和健康至关重要。以下是富含蛋白质的食物：

饮食的烹饪方式对健康也有重要影响。建议：

除了选择正确的食物和烹饪方式，还需注意以下几点：

通过科学合理的饮食调理，可以有效缓解干眼症症状，保护眼部健康。坚持健康的饮食习惯，同时注意用眼卫生，将有助于预防和改善干眼症。

参考来源：美国国家生物技术信息中心（NCBI）