dha的作用

DHA(DocosahexaenoicAcid,二十二碳六烯酸)是一种长链多不饱和脂肪酸,属于Omega-3脂肪酸家族。它是神经系统细胞生长和维持的重要元素,也是大脑和视网膜的核心组成部分。

根据多个国家和机构的最新研究,人体每日DHA的推荐摄入量标准如下:

想要保持良好的视力和提升大脑处理速度,可以通过以下方式补充DHA:

DHA对大脑、视力和情绪的健康至关重要,合理摄入DHA能够帮助我们在多个方面保持良好的生理状态。

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