春季宝宝常见疾病食疗

春季气候变化多端，常常出现“乍暖还寒”的现象，容易导致宝宝因抵抗力较弱而患上感冒等呼吸道疾病。专家指出，通过合理的饮食调理，确保宝宝摄入均衡的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和膳食纤维，可以有效增强体质，预防疾病的发生。

豆腐味甘性微寒，具有补脾益胃、清热润肺、利小便、解热毒的功效；葱具有通阳悬痹、发汗解毒的作用。两者结合，能够有效预防感冒。

百合具有润肺清心、开胃安神的功效；黄瓜富含钙、铁、磷等营养素，具有清热、解渴、利水、消肿等作用；山药健脾补肺；番茄富含维生素C，能够生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒。四者同煮，能有效祛热润肺。

通过科学合理的饮食调理，宝宝可以在春季有效增强抵抗力，预防常见疾病的发生。以上两道食疗方简单易做，营养丰富，适合家庭日常使用。