婴儿如何补血

铁是人体必需的微量元素之一，参与血红蛋白的合成，帮助氧气运输，对婴幼儿的生长发育至关重要。婴儿在出生后4个月左右，体内储存的铁逐渐消耗殆尽，若未及时补充，可能导致缺铁性贫血，影响身体和智力发育。

为预防缺铁性贫血，建议从婴儿出生后4个月开始添加富含铁且易于吸收的辅食。

以下是适合婴儿补铁的几类食物及其营养特点：

在婴儿1到4个月期间，母乳是主要营养来源。母亲应多摄入含铁丰富的食物，如牛肉、瘦肉、猪肝、木耳、菠菜等，以提高母乳中的铁含量。

婴儿贫血多为缺铁性贫血，因此补血的关键在于补铁。通过合理搭配膳食，确保婴儿摄入足够的铁元素，同时注意铁的吸收率。

合理添加含铁丰富的辅食，并注重铁的吸收，是预防婴儿贫血的关键。妈妈们从现在开始就要多关注宝宝的饮食，让宝宝健康成长！