鲑鱼油的宜忌人群

鲑鱼油是一种从野生鲑鱼中提取的天然油脂，富含对人体健康有益的营养成分，尤其是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。这些成分被广泛认为对心脑血管健康、视力保护以及大脑功能具有显著的促进作用。需要注意的是，鲑鱼实际上就是我们日常所熟知的三文鱼。

以下人群可以从鲑鱼油中获益：

尽管鲑鱼油营养丰富，但并非适合所有人群食用。以下人群需谨慎：

鲑鱼油的健康益处已被多项研究证实。例如，根据美国国家生物技术信息中心（NCBI）的研究，EPA和DHA对降低心血管疾病风险具有显著效果。此外，适量摄入鲑鱼油也有助于改善视网膜健康和大脑认知功能。

鲑鱼油是一种对健康有益的天然补充剂，但需根据个人健康状况合理摄入，避免过量或不当使用。