孕妇应该补充多少DHA

DHA（DocosahexaenoicAcid，二十二碳六烯酸）是一种重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3脂肪酸家族。它在婴幼儿的脑部和视网膜发育中起着至关重要的作用，同时也对人体的正常健康维持有重要意义。

对于孕妇而言，DHA的摄入不仅能促进胎儿大脑和视力的发育，还能帮助降低早产风险并改善母婴健康。适量补充DHA是孕期营养的重要组成部分。

虽然DHA对人体有益，但过量摄入可能带来以下风险：

孕妇可以通过以下方式获取DHA：

科学合理地补充DHA对孕妇和胎儿的健康至关重要，但需注意适量摄入，避免过量引发健康问题。