话梅热量是指什么

话梅是一种以成熟的黄梅为原料，通过多次腌制、晒干和浸泡制作而成的零食。它以酸甜适中的口感深受人们喜爱，已成为日常生活中常见的小零食之一。

话梅的热量通常较低，每100克话梅的热量约为200-300千卡（具体数值可能因品牌和制作工艺不同而有所差异）。

与其他高热量零食相比，话梅的热量相对较低，因此适量食用不会对日常饮食结构造成太大影响。

对于正在减肥的人群，话梅可以作为一种适合的零食选择，但需注意控制摄入量。建议每日食用量不超过30克，以避免摄入过多热量和糖分。

话梅是一种低脂肪、高纤维的健康零食，但因糖分含量较高，需适量食用以避免影响减肥效果。