腰果露的功效

腰果露是一种以腰果仁为主要原料制成的饮品，不仅口感鲜甜滑润，还具有丰富的营养价值，对身体健康有诸多益处。以下是关于腰果露的详细营养成分及其健康功效的分析。

根据科学测定，腰果仁含有以下主要成分：

此外，用腰果榨出的油含有73.6%的甘油酸，经常食用腰果油可帮助消除疲劳，增强活力，是一种理想的延年益寿食用油脂。

腰果露因其丰富的营养成分，具有以下几大健康功效：

腰果露中的不饱和脂肪酸能够有效软化血管，有助于保护心血管健康，预防和缓解心血管疾病。

腰果露富含油脂，能够润肠通便，帮助排毒。其含有的维生素A作为优良的抗氧化剂，可延缓衰老，使皮肤光泽有弹性，具有显著的美容功效。

腰果露中的维生素B族成分能够有效补充体力，缓解疲劳，特别适合疲倦乏力的人群食用。

腰果露对产后乳汁分泌不足的妇女有益，能够促进乳汁分泌。

腰果露含有大量的蛋白酶抑制剂，这种成分被认为在一定程度上能够抑制癌细胞的生长，具有抗癌的潜力。

在寒冷的天气里，无论是作为早餐还是下午茶，饮用一碗腰果露都能帮助消除疲劳，提升心情，增强体力。

腰果露是一种营养丰富、功效多样的健康饮品，适合各类人群日常饮用，尤其是需要补充体力、润肤养颜或改善心血管健康的人群。

美国国家生物技术信息中心（NCBI）世界卫生组织（WHO）