适合宝宝冬季吃的粥

冬季气候寒冷，宝宝的饮食需要特别注意，以清淡、易消化为主。为宝宝准备营养丰富的粥是一个不错的选择。以下为几款适合冬季宝宝的营养粥食谱，妈妈们可以根据宝宝的具体情况进行选择。

适用年龄：8个月以上的宝宝

原料：鲜姜10克，大枣4枚，小米30克

制作方法：

功效：调和脾胃、解表中和，适合脾胃不和、容易呕吐或腹泻的宝宝。

原料：葱白（葱的根部）5～6段，生姜6～7片，粳米适量

制作方法：

功效：对寒性感冒的宝宝有一定的食疗作用。

原料：鳕鱼100克，小米20克，大米50克，玉米渣20克，香醋一勺

制作方法：

功效：鳕鱼肉质厚实，刺少味美，富含宝宝发育所需的氨基酸、不饱和脂肪酸和多种维生素，具有高营养、低胆固醇的特点，非常适合宝宝食用。

原料：芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食盐适量

制作方法：

功效：芝麻分为白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利肠补肺气的作用，黑芝麻则可入肾、强筋骨。

冬季为宝宝准备营养丰富的粥，不仅能满足其成长所需的营养，还能帮助宝宝增强体质，预防疾病。