宝宝补铁要注意什么

非血红素铁是一种主要存在于植物性食物中的铁元素形式，与动物性食物中的血红素铁相比，其吸收率较低。由于植物性食物中含有多种干扰铁吸收的成分，如纤维素和草酸，非血红素铁的利用率受到显著影响。

铁是人体必需的微量元素，但其吸收率容易受到多种因素的影响。以下是一些常见的干扰因素：

为了提高铁的吸收效率，建议在进食含铁食物或服用铁剂时，注意以下几点：

铁是人体健康不可或缺的微量元素，但其吸收容易受到多种因素的干扰。通过合理搭配饮食和调整摄入时间，可以有效提高铁的吸收效率，满足身体的需求。